Under dessa lektioner har ni fått lära er
- hur man kokar ägg
- hur man kokar gröt
- hur man steker ägg
- hur man steker bacon
- hur man bakar med bakpulver
Vi har också samtalat om varför det är viktigt att äta en varierad frukost samt att välja ur de 3 livsmedelsgrupperna.
- mjölk, yoghurt och fil
- bröd med pålägg - kött, korv, leverpastej eller ost, flingor och gryn
- grönsaker, frukt, bär och juice
Frukosten bör ge di 1/4 av dagens energi- och näringsmängd. Frukosten gör att du får ny energi och kan koncentrera dig och prestera bättre under förmiddagen, fram till lunch.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar